Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Деревенский фитнес. Качугские бабушки качают пресс

Бабушки идут на фитнес. В Качуге пенсионерки всерьез взялись за свое здоровье. Тренажеры, упражнения, и сил прибавилось. Кажется, вот-вот перестанут заготавливать соленья, перейдут на ПП.

— Раз, два, раз, два.

Считают до двух и активно двигаются здесь каждый понедельник и четверг. Знакомьтесь, группа «Здоровье».

— Самому молодому 57, а возрастному — 89 лет, — говорит жительница посёлка Качуг Екатерина Амосова.

Почти полсотни спортсменок из Качуга бросают на час огороды, пироги и внуков и спешат в единственный в поселке, зато новый ФОК.

— Ведро, как пушинку, берёшь. Даже два. Поливать в теплице, копаешь легко, не задыхаешься. У меня астма, я намного лучше стала себя чувствовать, — говорит жительница посёлка Качуг Ольга Зуева.

Когда им становится скучно, они приглашают на спортивный «батл» пенсионеров из других поселений по дартс, теннису. Часто проходят дни здоровья.

— Скажите, я кого-то мучаю? Нет. Они сами приходят с удовольствием, с настроением. Общение прекрасное, — говорит тренер Мария Мазитова.

После фитнеса многие дамы бегут на хор, вышивку, танцы. День расписан с утра до вечера.

  Вы показывали домашним, что вытворяете на перекладине?
— Нет, я не могу показать, они не видели.
— Можно вытянуться вот так. Вот вытяжка всего позвоночника, 
— говорит жительница посёлка Качуг Елена Куницина.

Пенсионерки сожалеют, что в группах нет мужчин. Зато всех желающих дам спортивный зал не вмещает:

— Скажите, с какой скоростью бежите?
— Ой, я не знаю.

Часть групп занимается в местном ДК. Берут всех — было бы желание:

— Стала ходить, и стали хорошо работать суставы. Поэтому мне легко так делать.

Убрать лишний животик, подтянуть мышцы, стать здоровее и завести друзей — главная цель деревенского фитнеса.

 Это называется планочка. Держать, держать.
— И что потом будет?
— Мышцы живота будут, 
— говорит тренер Мария Мазитова.

Называть их «бабулями» здесь никто не решается. И, похоже, не зря. В свои 30 я не смогла сделать элементарное упражнение:

— Это одно из самых сложных упражнений. Стойка на кистях.

Тренер говорит, продержаться нужно хотя бы 20 секунд. Это сложно, так как в это время должен хорошо работать пресс, которого у меня нет.

Некоторые пенсионерки держат «планочку» целую минуту.

0
0
Авторы
Авторизуйтесь на сайте, чтобы написать комментарий.

Google