Цель — объединить 100 человек. Иркутянин Андрей Мурач устраивает ежедневные пробежки и танцевальные уроки в роще «Синюшина гора»

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает дыхательную, а также укрепляет мышцы и суставы. Это далеко не все преимущества бега по утрам. Об этом хорошо знает группа активистов. Каждый день в семь часов утра они уже на старте под руководством идейного вдохновителя Андрея Мурача. Единомышленников он привлек через социальные сети.

«Бег — это, во-первых, одно из самых простых занятий. Чтобы просто разгрузиться, если там был тяжелый день или еще что-то. Можно пробежаться просто вот подумать немножко, в свои мысли погрузиться. Всегда он помогает немножко абстрагироваться», — говорит житель Иркутска Андрей Мурач.

Дистанция — около километра по роще на Синюшиной горе. Маршрут подходит и для новичков. Единственная сложность — рельеф. Перед финишем и вовсе приходится бежать в горку.

Такую акцию иркутянин запустил в формате эксперимента. Главная цель — собрать сотню участников. Постепенно желающих становится больше. К концу второй недели на пробежку вышли 13 человек.

«Всегда была в спорте, но были моменты, которые заставили уйти оттуда, из профессионального спорта. И я подумала, а почему бы хотя бы в любительский не вернуться. У меня очень плотный график. И на самом деле, когда мы отсюда уходим, то есть мы размялись, мы потанцевали, у нас уже такой прямо заряд. Ну лично у меня заряд энергии. И мне его хватает прямо на весь день», — говорит жительница Иркутска Анастасия Данилова.

В тренировку также входит разминка. После нее можно остаться на «дополнительный круг». А поскольку организатор пробежек по совместительству преподает бальные танцы, все желающие могут попробовать разучить несколько элементов.

«Здесь обучают также базовым шагам из бальных танцев. После пробежки вы можете остаться и поучиться. Например, здесь в этом шаге главное — сохранять ноги прямыми и поймать ритм. Если вы хотите научиться так же, присоединяйтесь к группе спортсменов каждое утро на роще Синюшина гора», — говорит корреспондент Дарья Цедрик.