Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Нарушения сна разных этнических групп изучают сомнологи в Иркутске

Array ( [0] => Array ( [ID] => 369066 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-06-14 19:00:39.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 182067 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/75c [FILE_NAME] => 75c2268be83605681a54d2f0841e22fa.jpg [ORIGINAL_NAME] => со.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => be1cf3fd2aafbb543313a94400841ddc [~src] => [SRC] => /upload/iblock/75c/75c2268be83605681a54d2f0841e22fa.jpg ) [1] => Array ( [ID] => 369067 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-06-14 19:00:39.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 175052 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/77a [FILE_NAME] => 77acbda92bdc0b9dc048d6d593d54dfb.jpg [ORIGINAL_NAME] => со1.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 68afec9e9ae26a6b645d40f252fb4d02 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/77a/77acbda92bdc0b9dc048d6d593d54dfb.jpg ) [2] => Array ( [ID] => 369068 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-06-14 19:00:39.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 161557 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/718 [FILE_NAME] => 7187166694b98c7ce83f8ed6c99afa8a.jpg [ORIGINAL_NAME] => со2.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b8c3f978908c32b6a3dc170022a227a3 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/718/7187166694b98c7ce83f8ed6c99afa8a.jpg ) )

Почему женщины часто просыпаются по ночам, а также зависит ли качество сна от национальности?

— Я просыпаюсь через час, через полчаса. С изумлением смотрю на часы: ещё не пора, опять отключаюсь.

Беспокойный сон мучает Ладу Степанову уже не первый месяц. Чтобы разобраться в причинах, она решила обратиться к сомнологам.

— Я накладываю электрод для того, чтобы записать электроокулограмму, то есть движение глазных яблок. Движение левого и правого глаза. Это необходимо для определения стадий сна, — говорит руководитель Иркутского сомнологического центра Ирина Мадаева.

В Иркутском сомнологическом центре пациенты находятся всю ночь. И просто спят. А в это время специалисты следят за их сновидениями.

— Она просыпается ночью от каких-то страхов, от какого-то тревожного сна.

Руководитель центра говорит: у женщин проблемы со сном чаще всего появляются после 40 лет. А ещё, по их новым исследованиям, качество сна зависит и от этнической принадлежности человека. Уровень гормона сна мелатонина может быть разным.

— Женщины русской национальности, или же европеоиды, чаще всего предъявляют жалобы на трудности засыпания. У женщин монголоидов мы увидели просто равномерное снижение вот этого гормона мелатонина вообще в течение суток, — говорит руководитель иркутского сомнологического центра Ирина Мадаева.

Сон может нарушиться и из-за проблем со здоровьем. После исследования в лаборатории сна человека могут направить к другим специалистам. В том числе и к психологам.

Когда человек не может решить ту или иную проблему, у него накапливается психическое напряжение. Соответственно, это может выливаться в повышенный уровень тревожности. Это, конечно, приводит к тому, что у человека нарушается такая базовая потребность, — говорит психолог Татьяна Иванова

Нарушение сна только усугубляет эмоциональное состояние. Чтобы проблем со сном не возникало, женщинам старшего возраста нужно регулярно посещать кардиолога, невролога и эндокринолога. А среди общих рекомендаций главное одно.

Специалисты говорят: чтобы весь день быть бодрым и позитивным, нужно соблюдать гигиену сна. Иначе говоря, режим. Ведь правильный сон не только полезен для здоровья, но и сохраняет молодость.

0
0
Авторы
Авторизуйтесь на сайте, чтобы написать комментарий.

Google