Деревенский фитнес. Качугские бабушки качают пресс
Бабушки идут на фитнес. В Качуге пенсионерки всерьез взялись за свое здоровье. Тренажеры, упражнения, и сил прибавилось. Кажется, вот-вот перестанут заготавливать соленья, перейдут на ПП.
— Раз, два, раз, два.
Считают до двух и активно двигаются здесь каждый понедельник и четверг. Знакомьтесь, группа «Здоровье».
— Самому молодому 57, а возрастному — 89 лет, — говорит жительница посёлка Качуг Екатерина Амосова.
Почти полсотни спортсменок из Качуга бросают на час огороды, пироги и внуков и спешат в единственный в поселке, зато новый ФОК.
— Ведро, как пушинку, берёшь. Даже два. Поливать в теплице, копаешь легко, не задыхаешься. У меня астма, я намного лучше стала себя чувствовать, — говорит жительница посёлка Качуг Ольга Зуева.
Когда им становится скучно, они приглашают на спортивный «батл» пенсионеров из других поселений по дартс, теннису. Часто проходят дни здоровья.
— Скажите, я кого-то мучаю? Нет. Они сами приходят с удовольствием, с настроением. Общение прекрасное, — говорит тренер Мария Мазитова.
После фитнеса многие дамы бегут на хор, вышивку, танцы. День расписан с утра до вечера.
— Вы показывали домашним, что вытворяете на перекладине?
— Нет, я не могу показать, они не видели.
— Можно вытянуться вот так. Вот вытяжка всего позвоночника, — говорит жительница посёлка Качуг Елена Куницина.
Пенсионерки сожалеют, что в группах нет мужчин. Зато всех желающих дам спортивный зал не вмещает:
— Скажите, с какой скоростью бежите?
— Ой, я не знаю.
Часть групп занимается
— Стала ходить, и стали хорошо работать суставы. Поэтому мне легко так делать.
Убрать лишний животик, подтянуть мышцы, стать здоровее и завести друзей — главная цель деревенского фитнеса.
— Это называется планочка. Держать, держать.
— И что потом будет?
— Мышцы живота будут, — говорит тренер Мария Мазитова.
Называть их «бабулями» здесь никто не решается. И, похоже, не зря. В свои 30 я не смогла сделать элементарное упражнение:
— Это одно из самых сложных упражнений. Стойка на кистях.
Тренер говорит, продержаться нужно хотя бы 20 секунд. Это сложно, так как в это время должен хорошо работать пресс, которого у меня нет.
Некоторые пенсионерки держат «планочку» целую минуту.
