Школа характера: «моржи» Иркутска и Байкала открывают сезон закаливания

К этому дню они готовились три месяца. «Моржи Иркутска и Байкала» открывают сезон закаливания. На улице всего семь градусов и дует холодный осенний ветер. Пока горожане утепляются, они, наоборот, снимают с себя все лишнее. Перед погружением — особый ритуал: танцевальными движениями, говорят, разгоняют кровь, делая сосуды более эластичными и подготавливая сердце к скачку нагрузки. Ведь резкий перепад температур — сильный стресс для организма.

«Все, теперь раздеваемся и купаемся!»

Холод буквально хватает за голову — и не фигурально: именно через нее теряется огромная часть тепла. Поэтому у опытных "моржей" — своя тактика: купальник плюс шапка.

«Такие водные процедуры рекомендуют принимать не более 15 минут. Иначе есть риск переохлаждения или обморожения. А после купания самое главное — быстро одеться. Ведь холод, говорят экстремалы, не в самой воде, им там гораздо комфортнее», — говорит корреспондент Ксения Невидимова.

Среди опытных «моржей» есть и новички в этом деле. Например, иркутянин Григорий Скаллер, ему 80 лет.

Он входит в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной восходитель, поднявшийся на Эверест без кислорода. Альпинист также обладатель почетного титула «Снежный Барс», он успешно взошел на пять семитысячников бывшего Советского Союза. Пересек Аляску, где на высоте 3-4 тысячи метров вообще ни одного живого существа. Только снег и ледники.

К погружению в Ангару, говорит, был готов. В воду зашел быстро, под руки с дамами.

«Как вода?»
«Хорошая, теплая.»
«Что чувствуете? Вот в первый раз?»
«Прекрасно.»
«Как самочувствие?»
«Отличное», — говорит участник спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала», альпинист Григорий Скаллер.

Как говорят опытные «моржи», при заходе в воду температура тела поднимается под сорок градусов. Такой резкий внутренний жар способен дать отпор некоторым вирусам. Закаливание — это не только про здоровое. Это еще и школа характера. Экстремальный опыт развивает силу воли, самодисциплину и умение сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации.

«Начинала я пять лет в душе дома обливаться. То есть заканчивала мыться и обязательно ледяной водой себя обливала. Мне кажется, должен быть такой образ жизни. То есть я себя нашла среди этих людей, среди своего внутреннего состояния», — говорит участница спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала» Ольга Яблокова.

Для кого-то это часть личностного роста, которая потом помогает и в других сферах жизни.

«Купаюсь уже 40 лет, но в этой компании первый раз. Вчера услышал по телевизору, что будет мероприятие. И думаю, что обязательно пойду.»
«Как ощущения?»
«Ощущения обалденные, сила духа прибавляется и желание жить, жить и жить», — говорит участник спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала», альпинист Валерий Потапов.

Иркутск будто создан для тех, кто дружит с холодом. Все дело в Ангаре — реке с особым характером. Летом вода не прогревается выше 12 градусов, а зимой не покрывается льдом. Что позволяет любителям экстремального плавания тренироваться круглый год.

«Моржевание — это один из способов снять стресс, переключиться на новый лад и поправить здоровье свое», — говорит руководитель спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала» Владимир Левин.

Каждую субботу — новый ледяной рубеж. Клуб «Моржи Иркутска и Байкала», даже когда столбик термометра падает до минус 35 градусов, будут окунаться. Присоединится к ним может любой желающий.