Штанга и характер. Иркутянки установили сразу несколько мировых рекордов на чемпионате по силовым видам спорта

Перед тем как поднять штангу — глубокий вдох. В этот момент все решает концентрация. Воздух в легких сжимается, повышая давление в брюшной полости. Это создает эффект «внутреннего корсета», который стабилизирует корпус.

«Ура, все, рекорд зафиксирован.»

Алена Крень на Открытых международных Играх силовых и боевых видов спорта завоевала шесть золотых медалей по всем дисциплинам, в которых выступала. А также установила три мировых рекорда.

«Я вообще человек результата. У меня, что называется, вижу цель — не вижу препятствий.»

К чемпионату Алена готовилась девять недель, уделяя внимание силе и технике. Ради выполнения норматива мастера спорта иркутянке пришлось резко сбрасывать собственный вес — с 54 до 46 килограммов. Воду сгоняла через контролируемое обезвоживание. Рекордсменка мира признается, что чувствовала, как мышцы трутся об кожу на ногах.

«Важно было не потерять мышечную массу, потому что у нас все-таки силовой вид спорта, мы не на фитнес-бикини вышли. Я их ни в коем случае не обесцениваю, там тоже огромный труд, вышел и показал себя красивого, это одно. А другое дело, когда тебе штангу надо поднять, у меня, например было 72,5 килограмма», — говорит мировая рекордсменка по силовым видам спорта Алена Крень.

Алена — мастер спорта России сразу в четырех дисциплинах. А еще в одной — международного класса. Спортивный путь иркутянки начался в три года — с лыж. Затем были бально-спортивные танцы, спортивная аэробика, в которой она дошла до кандидата в мастера спорта, и три года кроссфита. В силовых видах спорта — недавно.

Соревнования в Екатеринбурге собрали шесть тысяч участников из шести стран — Белоруссии, Израиля, Казахстана, России, Таджикистана и Чехии. Всего спортсмены представляли 164 города. Мировые рекорды установила и подруга Алена, иркутянка Юлия Лисовская. У нее четыре золотых медали и одна бронза.

«Тело, оно стареет, а мышцы — это мощный нейроэндокринный орган, он помогает уплотняться вашим костям, чувствовать себя лучше и увереннее без таблеток. Мне 42 года, и все весы, которые анализ тела показывают, больше 25 мне не дают», — говорит мировая рекордсменка по силовым видам спорта Юлия Лисовская.

Без передышки иркутянки уже готовятся к декабрьским стартам. В этот раз Алена не планирует повторять экстремальную сгонку веса. Для того чтобы развивать в Иркутске силовые виды спорта, она вошла в состав Федерации пауэрлифтинга Прибайкалья.