Сила, красота и женственность. Клуб женской самообороны открыла иркутская спортсменка после покушения в Зиме

Этот скандал из пункта выдачи заказов в Москве громким резонансом прокатился по всей стране. Недовольная женщина схватила сотрудницу за волосы, а та — не сопротивлялась. Подобных видео, на которых словесная перепалка переходит в физическое противостояние в интернете — тысячи.

И они — хороший теоретический материал для женской самообороны, считает тренер Юлия ШИверская, ведь все эти ситуации уже произошли с кем-то, а значит от них никто не застрахован.

— Самая грубая ошибка. Она что сделала?
— Закрыла дверь.
— Она закрыла дверь. Никогда не закрываемся в одном помещении. Нигде!

От теории — к практике. Разминка суставов, пробежка, серии ударов. Два рукой, а точнее ладонью, чтобы не сломать ногти, один ногой, а затем «добивающий» коленом. Приемы простые, но противодействовать им в драке сложно, когда отработана техника. Ей, кстати, уделяют на тренировках особое внимание. Технично можно не только бить, но и разрывать захваты. Например, самый распространенный — за запястье.

— Он со всей силы меня держит. Со всей силы! Ха!
— Это работает.
— Человек отвлекается. Буквально секундочка и человек отвлекается.

Отвлекающий маневр сбивает концентрацию, а вместе с ним и мощь хватки. Действовать приходится так, ведь силы равны не всегда. И об этом Юлия Шиверская знает не по наслышке. С 13 лет она занимается единоборствами — кик-боксинг, рукопашный бой, джиу-джитсу. В студенческие годы на каникулы из Иркутска приехала в Зиму — к родителям. Тем летом 2013-го боевой опыт Юлии пригодился не только в спортзале.

«Парень на меня напал на школьном стадионе, на который я пошла бегать — на вечернюю пробежку. Мне удалось отбиться, мне удалось убежать. Он не смог никаких увечий мне причинить», — говорит тренер Юлия Шиверская.

Сразу после нападения Юлия с отцом поехали в полицию, но там — в кабинете следователя — стресс только приумножился, вспоминает девушка, ей сказали, что она — сама виновата, ведь нарушила комендантский час.

«Были синяки на руках — я его била, были синяки на руках. Он меня хватал — вот здесь были синяки, штаны грязные были. Но ей этого показалось недостаточно, она мне сказала: «Проникновения же не было? — Не было. Доказать ты ничего не можешь», — говорит тренер Юлия Шиверская.

Правоохранитель тогда, вспоминает Юлия Шиверская, просто захлопнула папку. С этой историей Юлия живет уже несколько лет. Серьезных физических травм тогда она не получила, а вот ментальная осталась.

«Я все время считала себя сильной. А этому не больно было вообще. Мне действительно помогли навыки единоборств, потому что я понимаю головой, что если бы на моем месте была другая девочка... Ну, она бы просто не вырвалась.»

Тогда Юлия и поняла, что хочет помочь девушкам стать сильнее. Уже в Иркутске познакомилась с будущим мужем, у которого был свой зал для тренировок. Там Юлия и организовала клуб женской самообороны. Своих воспитанниц тренер называет «мои девочки» — с ними разбирает самые разные ситуации.

«По данным регионального главка МВД России, по 115-й статье — „Умышленное причинение легкого вреда здоровью“ — в Иркутской области возбудили 500 уголовных дел за полгода. Еще 250 — вред средней тяжести. И еще 150 — тяжкий вред. От кого ожидать опасности не всегда ясно. Напасть может даже просто проходящий мимо человек», — говорит корреспондент Даниил Шершень.

И подобные случаи были. Например, этот мужчина ударил прохожую девочку бутылкой по лицу. Вопиющий инцидент произошел в Иркутске в марте этого года. Вот неизвестный бьет ребенка по голове. Были в Прибайкалье и случаи похищения — тогда девушку спас сотрудник ГУФСИН.

«Своим девочкам» Юлия всегда говорит о важности бдительности. В лучшем случае она поможет избежать конфликта, в худшем — не даст застать врасплох.

«Всегда нужно смотреть по обстановке, вырабатывается наблюдательность, то есть, когда ты идешь по улице — ты не включаешь наушники, ты смотришь по сторонам и уже заранее видишь всю ситуацию... От кого, в какой ситуации и что можно ожидать», — говорит жительница Иркутска Екатерина Дананова.

Тренер обучает использовать бытовые предметы для самообороны — ключи, стаканчики с кофе, сумки. Но лучше всего — купить перцовый баллончик или громкую сирену. А также — следить за своей физической формой.

«Мы в зал приходим, да, отрабатываем какие-то приемы. И то... Мы не работаем как работают мужчины. Есть большая разница в тренировках мужчин и тренировках женщин. Выходим с тренировок и в обычной жизни можно и не догадаться, что женщина занимается единоборствами. Женская самооборона не мешает быть красивой», — говорит жительница Иркутска Ксения Карнаухова.

Режим тренировок Юлия Шиверская выбирает в меру щадящий — это связано с ее личным опытом и философией.

«Нельзя тренировать девочек так же как и мужчин. Это касается не только самообороны, это касается вообще любого вида спорта. Я так считаю, я в этом прям убеждена, потому что девочки — они всегда девочки. Это вот раньше был такой стереотип, что ты вот в зал зашла — ты не девочка, ты боец и все, с тобой все хлещутся. Нет — так нельзя, это неправильно», — говорит тренер Юлия Шиверская.

После тренировки девушки всегда выделяют время, чтобы поболтать о том о сем, сами спортсменки в шутку это называют «посплетничать». Несмотря на то, что на своих тренировках Юлия обучает дам приемам самообороны, мечтает тренер о противоположном.

«Конечно, хотелось бы, чтобы девчонки приходили, чтобы они занимались, чтобы они чувствовали себя уверенно, чтобы они соблюдали рекомендации безопасности своей. Чтобы они не попадали ни в какие вот такие передряги, где им понадобится применять какие-то приемы и навыки самозащиты», — говорит тренер Юлия Шиверская.

Тем не менее, даже своим подготовленным физически девушкам тренер всегда советует вызывать полицию, быть уверенной и никогда не сдаваться. Женская самооборона, говорит Юлия, это не про медали и кубки, и даже не про драки. Это способ защитить свою жизнь, а потому и применять эти навыки нужно в крайнем случае.