Кому место под солнцем, а кому горы в радость. Прибайкальцы перезагружаются после зимы, почему это важно делать?

Золотой песок, палящее солнце и теплое море. От холодной зимы и городской суеты на одном из островов Таиланда вот уже неделю отдыхает семья Бакаевых из Черемховского района. На Пхукете, говорит Галина, климат радует. Температура сейчас поднимается до плюс 35 градусов.

"От зимы устали очень. Затяжная, правда. И еще почему-то была очень холодной. Чтобы отдохнуть и восстановить свое моральное и физическое состояние после долгой зимы, мы советуем ехать в страны, где солнышко греет", — говорит жительница Черемховского района Галина Бакаева.

Конечно же, подходит этот совет тем, кто может себе такой отдых позволить. И, судя по числу россиян в Таиланде, возможности есть у многих. К примеру, в курортном городе Паттайя сейчас самый разгар сезона. И по словам турагентов, тысячи отдыхающих активно покупают билеты на экскурсии, аттракционы и водные развлечения.

"Сейчас в большинстве популярных отелях "овербукинг" — очень сложно забронировать хороший номер. Также есть еще одна категория туристов — это зимовщики, которые приезжают на более длительный период. Один, два, три месяца, и они арендуют квартиры", — говорит туристический агент Софья Лукьянова.

Пока одни нежатся на пляжах, другие успевают ловить ещё не растаявший снег на склонах.

В выполнении сложных элементов, покорении вершин, пройденных десятках километров находят способы восстановления после зимы тысячи жителей Прибайкалья. Среди таких Владимир Быстрых, вот уже много лет его "перезагрузка" выглядит так.

На одной из непростых трасс Шерегеша Владимир развивает скорость до 70 километров в час. Он говорит — сноуборд его стихия. Впервые на доску встал четыре года назад. Сейчас на склонах ему подвластны трюки разного уровня сложности.

"Ты катаешь обычно с кем-то, с друзьями, с какими-то людьми — единомышленниками. Вы находитесь в движении, вы находитесь на отдыхе, у вас мозг не забит лишними мыслями о работе. Когда это все взаимосвязано и соединяется воедино, я чувствую счастье", — говорит житель Иркутска Владимир Быстрых.

Потеплению Владимир радуется по-своему — сезон у сноубордистов длится до мая и при весенней температуре кататься гораздо комфортнее, чем зимой.

"Сноуборд — это отличная штука. Ты на нем как раз таки чувствуешь экстрим и свободу, движение. Тут тебе все может быть — и скорость, и когда ты в моменте, тебе приходится очень много принимать решений", — говорит житель Иркутска Владимир Быстрых.

По данным опроса ВЦИОМ, за прошедший год 65 процентов респондентов — наших соотечественников, воспользовались отпуском. И это рекордное значение за последние шесть лет. То, что люди отдыхают — правильно, говорят психологи. А подходящий сезон для этого — как раз весна. Ведь это время года сложное для физического и ментального здоровья.

"Хорошо бы знать — это опять же рефлексия и осознанность: "Друзья, как я вообще люблю отдыхать"? Важно к себе прислушиваться и спрашивать себя. Потому что мы, правда, меняемся, и меняется наше восприятие мира, меняются наши потребности в отдыхе. Универсальный рецепт только в том, что отдыхать точно нужно, и нужна перезагрузка", — говорит психолог Анна Ван.

Иначе организм будет подавать сигналы об усталости, к примеру, в виде простуды. Кстати, пассивный отдых лежа на диване — тоже иногда полезен. Любое занятие в свободное от работы время, говорят психологи, может помочь справиться с весенней хандрой.